«Раньше никаких депрессий не было»: почему сегодня стало модным ходить к психологу
Психолог объясняет, почему в СССР было легче жить.
Психология до сих пор считается молодой наукой. В начале XX века специалисты по большей части занимались проблемами в обществе, происходившими на фоне войны и политических перипетий. Психология, которую люди знают сегодня, стала активно развиваться только после 90-х. Об этом рассказала психолог и основатель коучингового агентства Кристина Панихина.
![](http://mtdata.ru/u25/photo1BED/20743930896-0/original.jpg#20743930896)
Когда психология появилась в России
Первые шаги к новым форматам психологи делали еще в СССР. Например, в 70-х прошел тренинг американского эксперта Карла Роджерса. Это было первое подобное мероприятие, которое заинтересовало большую аудиторию. Впоследствии психотерапия начала медленно набирать популярность и полноценно стала развиваться в 90-х годах.
Исторические события сыграли здесь важную роль. Люди стали более открыты к экспериментам и изменениям в целом. Поэтому работа с психологами, в том числе на тренингах личностного роста, стала более актуальной. Слушателям хотелось избавиться от старых привычек, тяжести прошлого и отголосков советского воспитания. Тогда веяние культуры очень тяготило людей. Даже сейчас оно продолжает влиять на жизнь общества.
Зачем люди обращаются к психологам
Сегодня люди идут в психологию, чтобы избавиться от негативных установок, пересмотреть свои отношения с родителями, близкими и жизнью в целом. Многие до 40-50 лет живут в паттернах, которые мешают взять ответственность за себя, развиваться и получать результаты, которые хочется иметь на самом деле.
Часто идут к психологу, когда уже чувствуют неудовлетворенность жизнью и понимают, что хочется по-другому. Когда человек прорабатывает старые установки и ограничения, ему легче совершать действия, чтобы создать жизнь мечты и прийти к тому, что действительно важно.
Новые тренды
За последнее время появилось много новых направлений. Например, гипнотерапия, нейропсихология и метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз), связанный с проработкой психических травм с помощью движения глаз.
В нашей стране также набирает популярность коучинг. Его техники помогают найти истинные ценности человека и понять, чего он действительно хочет в жизни. Например, часто у людей нет уверенности в своих силах и не хватает понимания, как достичь результата. Коуч помогает найти внутренние и внешние ресурсы для этого. В отличие от классической психологии, такой подход ориентируется на будущее, а не на прошлое. Главный посыл коучинга в том, что человеку доступны любые цели, о которых он мечтает.
Также заметна тенденция на поиск быстрых ответов. Это ответ на общую картину мира: технологии, требования, условия так быстро меняются, люди не могут позволить себе двигаться медленно. Ускорение темпа жизни – это издержка нашей реальности.
Общество постепенно освобождается от груза прошлого и начинает смотреть в сторону будущего. Коучинг и психология подстраиваются под реальный мир и помогают решить запрос ускорения жизни без ущерба для внутреннего здоровья человека.
В психологию также внедряют искусственный интеллект. Сейчас разрабатывают чат-боты, которые помогают решать пока легкие психологические запросы. Например, с помощью технологий можно диагностировать расстройство психики, получить рекомендации по улучшению состояния или совет обратиться к специалисту. В дальнейшем, по мере развития искусственного интеллекта, это может перерасти в полноценные консультации и сделать психологическую поддержку более доступной. В галерее читай о признаках плохого психолога:
![](http://mtdata.ru/u25/photo2422/20967003745-0/original.jpg#20967003745)
![](http://mtdata.ru/u25/photoCF56/20190076594-0/original.jpg#20190076594)
![](http://mtdata.ru/u25/photo99B8/20413149443-0/original.jpg#20413149443)
![](http://mtdata.ru/u25/photo8AAA/20636222292-0/original.jpg#20636222292)
![](http://mtdata.ru/u25/photoF2E1/20859295141-0/original.jpg#20859295141)
![](http://mtdata.ru/u25/photoBE05/20082367990-0/original.jpg#20082367990)
![](http://mtdata.ru/u25/photo8273/20305440839-0/original.jpg#20305440839)
![](http://mtdata.ru/u25/photoD6B2/20528513688-0/original.jpg#20528513688)
![](http://mtdata.ru/u25/photoB2E0/20751586537-0/original.jpg#20751586537)
![](http://mtdata.ru/u25/photo329D/20974659386-0/original.jpg#20974659386)
![](http://mtdata.ru/u25/photo3575/20197732235-0/original.jpg#20197732235)
![](http://mtdata.ru/u25/photo4744/20420805084-0/original.jpg#20420805084)
![](http://mtdata.ru/u25/photo19B1/20643877933-0/original.jpg#20643877933)
![](http://mtdata.ru/u25/photoA07B/20866950782-0/original.jpg#20866950782)
![](http://mtdata.ru/u25/photo3A4C/20090023631-0/original.jpg#20090023631)
![](http://mtdata.ru/u25/photo39DF/20313096480-0/original.jpg#20313096480)
![](http://mtdata.ru/u25/photo8984/20536169329-0/original.jpg#20536169329)
![](http://mtdata.ru/u25/photo53C7/20759242178-0/original.jpg#20759242178)
![](http://mtdata.ru/u25/photo86A9/20982315027-0/original.jpg#20982315027)
![](http://mtdata.ru/u25/photo8CD0/20205387876-0/original.jpg#20205387876)
![](http://mtdata.ru/u25/photoB7D8/20428460725-0/original.jpg#20428460725)
![](http://mtdata.ru/u25/photoB358/20651533574-0/original.jpg#20651533574)
Почему раньше никто не ходил к психологу и все было хорошо
«Раньше никто не ходил к психологу и все было хорошо», – так представители прошлого поколения критикуют тренды в работе над собой. Но времена меняются – новые проблемы требуют современных решений.
В СССР не было такой информационной нагрузки, как сейчас. Сегодня человек вынужден принимать десятки решений каждый день, и множество вариантов вызывает чувство тревоги и беспокойства. Даже выбор из 20 видов макарон приносит не только радость от возможностей современного мира, но и переживания. Отчасти питание по талонам и небольшой ассортимент давали больше (психологического) здоровья.
Кроме того, физический труд занимал значительное место в жизни. Это тоже улучшало состояние, в том числе психическое. Современное общество живет в офисах и на удаленке. Люди сидят в телефоне 24/7 и двигаются в разы меньше. Поэтому поддержка психологического здоровья – это (хочется нам или нет) реалии нового мира.
Почему ссорятся звезды: