Американец дожил до 102 лет и раскрыл секрет долголетия

Джеймс Чоу, 102-летний житель американского штата Гавайи, признался, что каждый день занимается на тренажерах. Он раскрыл секрет долголетия и бодрости.

Мужчина полагает, что прожил так долго, поскольку регулярно посещает спортзал, а дома занимается тай-чи (один из видов ушу), а также тренировками со свободными весами. Кроме занятий спортом, еще одной причиной долголетия и бодрости Чоу считает внимание к своему весу. Долгожителю были диагностированы диабет и склонность к ожирению, но он всё держит под контролем с помощью правильного питания, пишет KHON-TV.

«Я стараюсь поддерживать вес в районе 51 килограмма. Если вес чересчур большой – ем меньше. Если слишком маленький – побольше», – пояснил долгожитель.

Также Чоу уверен, что необходимо сохранять умственную активность. В свободное время долгожитель регулярно раскладывает пасьянсы, а до 100 лет постоянно сам высчитывал свои налоги и заполнял декларации. Еще одним важным аспектом здоровья мужчина назвал позитивное отношение к жизни.

«Будьте добры к людям. Принцип действия и реакции, – отметил Чоу. – Если я добр к вам – вы добры ко мне».

Ранее 101-летняя американка раскрыла три неожиданных секрета долголетия. Например, она рассказала, сколько следует спать.