6 технологических сервисов для психологического комфорта

Цифровые сервисы для психологической поддержки набирают популярность: благодаря им, пользователи могут рассчитывать на оперативную и доступную поддержку в вопросах ментального здоровья. Вместе с основательницей компании iCognito Ольгой Троицкой перечисляем самые популярные мобильные приложения, которые помогают разобраться в себе.

По оценкам ВОЗ, более 5% взрослых людей по всему миру страдают от депрессии, а до 75% населения в странах с низким и средним уровнем доходов не получают лечения из-за нехватки ресурсов, отсутствия квалифицированных поставщиков медицинских услуг и социальной стигмы, связанной с проблемами психического здоровья. При этом лишь 2% жителей России обращались за помощью к профессиональным психотерапевтам, по данным ВЦИОМ за 2020 год.

На глобальном уровне качественная психотерапия доступна состоятельным людям: стоимость одной консультации в США варьируется от 50 до 500 долларов, а для устойчивого результата необходимо по меньшей мере 10−12 сеансов. В России многие не могут позволить себе регулярное посещение психотерапевта по материальной причине, ведь один визит у высококвалифицированного специалиста стоит от 4 до 6 тысяч рублей. В то время как медианная заработная плата в стране в 2020 году составила менее 35 тысяч рублей. В России психотерапия не входит в пакет услуг государственных медицинских учреждений, помощь предоставляется в формате однократных консультаций психологов в региональных медицинских центрах или по телефону служб экстренной психологической помощи.