Как беспорядок в доме влияет на здоровье и что с этим делать

Когда вещи в доме лежат где попало, найти то, что нужно, практически не возможно. Проще пойти и купить что-то необходимое. Такое поведение постепенно приводит к захламлению пространства, которое отрицательно сказывается и на здоровье. Чем это грозит и как выйти из сложившейся ситуации, расскажем ниже. Многие из нас становятся жертвами рекламы, приобретая те вещи, которые на самом деле нам не нужны. Позже мы начинаем стрессовать по поводу того, что не можем решить, как поступить со всем этим хламом. В сомнения вгоняют разного рода мысли: "возможно, мне это когда-то понадобится", "я нехило потратился на эту покупку", "эта штуковина хранит счастливые воспоминания", "не исключено, что в этот наряд я когда-нибудь влезу". Как беспорядок сказывается на здоровье Концентрация разного рода хлама на ограниченных квадратных метрах не только пожирает пространство, но может влиять и на наше самочувствие. Итак, чем грозит жизнь в беспорядке: Сниженная концентрация. Беспорядок постоянно заставляет вас отвлекаться, ограничивая способность мозга к восприятию информации. Жизнь в захламленном помещении провоцирует стресс, влияет на продуктивность, но в то же время мешает расслабиться. Переутомление. В эпицентре беспорядка мы ощущаем повышенную тревожность, становимся нервными и раздражительными. К тому же возникает чувство стыда и повышенная самокритичность относительно состояния жилья. Все это приводит к депрессии. Гормональный сбой. Постоянный стресс провоцирует излишнюю выработку кортизола, а большие концентрации этого гормона ухудшают общее физическое состояние.  Проблемы с легкими и аллергии. Нагромождение всевозможных вещей способствует накоплению пыли и, как следствие, появлению пылевых клещей, которые вызывают аллергию и приступы астмы. Да и в принципе жизнь в пыльном помещении не сулит ничего хорошего. Незапланированные лишние килограммы. Опять таки, стресс приводит к набору лишнего веса и приобретению вредных привычек. Излишняя нервозность заставляет нас больше есть, и такое желание становится постоянным. Неразборчивость в диете, вредные перекусы и желание "зажевать нервы" – последствия беспорядка вокруг. Как привести жилье в порядок Психологи и эксперты по клинингу дают ряд полезных советов: Заручитесь поддержкой – привлеките к уборке друзей или родственников, которые помогут справиться с хаосом и вместе с вами вынесут весь мусор. Более того, они не будут чувствовать то напряжение и вину, выбрасывая хлам, с которыми можете столкнуться вы лично. Разбейте глобальную уборку на мелкие этапы – можно делать уборку по комнатам или разделить процесс по частям (только одежда, только книги, только посуда). Составьте план – "проанализируйте" пространство и разделите все предметы на три категории: оставить, выбросить, пожертвовать. Сразу после наведения порядка уберите то, что решили сохранить, выбросите ненужное, а остальное отправьте по назначению.