Почему мы издаем странные звуки, когда занимаемся спортом

Часто в спортивном зале становится немного неловко, когда рядом с вами тренируются люди, которые издают странные звуки… Например, когда кто-то стонет, играя в теннис, или сопит, поднимая штангу. Неужели это помогает?