Витаминные добавки могут привести к увеличению веса

Медики напоминают, что бесконтрольный прием витаминов может привести к неприятным побочным эффектам.

В первую очередь речь идет о витаминах группы В. Люди, которые получают слишком высокие дозы этого вещества, могут вдруг обнаружить лишние килограммы. 

Американские ученые провели масштабное исследование, в ходе которого в течение 10 лет собирали и анализировали данные 23 тыс. пациентов 63 клиник. Удалось установить, что витамины действительно способны существенно повысить риск развития ряда заболеваний. 

По словам одного из авторов работы доктора Джо Каннингема, очень важно следить за тем, чтобы добавки принимались только в случае диагностированной недостаточности определенных веществ, а также обязательно соблюдать рекомендованную суточную дозировку. Дело в том, что слишком высокие дозы жирорастворимых витаминов и минералов могут накапливаться в организме и стать токсичными.

Препараты могут спровоцировать ожирение, увеличивая синтез жира, приводят к инсулинорезистентности, а также к эпигенетическим изменениям.