Хотите похудеть – больше спите: ученые объяснили, как сон влияет на вес

Если человек увеличит свой качественный ночной сон на час или более, его организм будет нуждаться в потреблении меньшего количества калорий в течение дня. Проще говоря, человеку меньше будет хотеться есть...