Harper's Bazaar перечислил три простые привычки против старения мозга у человека
![Harper's Bazaar перечислил три простые привычки против старения мозга у человека](https://ufanotes.ru/uploads/posts/2022-02/1645339233_understanding-3914811_1280.jpg)
Врачи сообщили, что деструктивные процессы в мозге человека могут возникать из-за общего состояния здоровья, климата и наследственности. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Harper's Bazaar, медики перечислили три привычки, которые позволят предотвратить старение мозга и продлить его работоспособность. Первая привычка – здоровый и полноценный сон. Благодаря этому мозгу восстанавливается после умственной деятельности. Отмечается, что выспавшийся человек обладает большей работоспособностью и легче справляется с стрессовыми ситуациями. Вторая привычка состоит в необходимости постоянного познавания чего-то нового. При обучении в мозге человека образуются новые нейронные связи, которые не дают ему состариться. Третьей привычкой является прием витаминов и биологически активных добавок в течение дня. Витамины лучше всего получать из фруктов и овощей.