Доктор перечислил 4 главные причины ожирения

От лишнего веса и связанных с ним хронических заболеваний страдает значительная часть населения планеты.

Основной фактор ожирения в США — неправильное и однообразное питание, пишет EatThisNotThat! Нездоровый рацион стал обыденностью не только для американцев.

Во многих странах набирает популярность доставка еды на дом, полуфабрикаты и пища быстрого приготовления. В таких блюдах содержится множество вредных и практически нет полезных веществ.  

Увеличению массы тела способствует и малоподвижный образ жизни. Сначала организм начинает расходовать меньше калорий, чем потребляет. Затем происходит замедление метаболизма. 

Стресс — еще один негативный фактор. В хронической форме он повышает уровень кортизола. По словам специалистов, пациенты с высоким содержанием этого гормона в крови зачастую имеют проблемы с весом. 

Плохое качество сна или его нехватка также приводят к ожирению. Риск поправиться связан с неконтролируемым аппетитом: уставший человек компенсирует недостаток отдыха пищей.