Польза медитации: уйти в себя, чтобы стать собой

Польза медитации невероятно широка. С помощью глубоких медитативных практик достигается внутренняя гармония человека с самим собой, мысли приводятся в порядок, ум становится четким, а память — кристальной и долгой. Есть также польза медитации и для тела — расслабляющая практика помогает снять напряжение с мышц после интенсивных фитнес-нагрузок, вернуть телу силу и выносливость.

Смотрите также:

Польза йоги: для тела, для ума, для духа!

Какую йогу выбрать: преподаватель отвечает на вопрос с форума Woman.ru

Коровы, заплатки, молнии: интересные свитеры, которые стоит купить зимой

Испытания электрическими разрядами, алко-тренировки и «медитации на смерть»: как француженка 18 лет была узницей своего отца

Новый рекорд русских и одинокий Бах: как прошло закрытие Олимпиады в Пекине