КАК УСТРОИТЬ ДОМА СПА-САЛОН, ИЛИ ВАША НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ

Сегодня многие турагентства предлагают услугу «спа-туры», которые обычно длятся неделю. Но вряд ли у многих из нас найдутся средства и время для такого тура. Как же быть? Оказывается, недельную спа-программу можно легко про­вести в домашних условиях!

 ПОНЕДЕЛЬНИК

Воспользуемся стоун-те­рапией, чтобы убрать отеки с лица. Стоун-терапия — это массаж специальными кам­нями (черным базальтом и белым мрамором), но в до­машних условиях подойдут небольшие гладкие камешки (хороший вариант — морская галька). Также Вам понадо­бятся косметическая кисточка и ухаживающая сыворотка для кожи вокруг глаз (можно заменить гелем или кремом).

Камни необходимо охла­дить: поместите их в емкость со льдом и водой. Нанесите на кожу вокруг глаз сыворот­ку, аккуратными круговыми движениями распределите ее с помощью кисточки. Те­перь возьмите охлажденный камень и положите под вну­тренний уголок глаза, потом медленно перемещайте его под внешний уголок. Повто­рите то же над глазом, а за­тем, уже с новым камешком, помассируйте область вокруг другого глаза.

ВТОРНИК

Чтобы хорошенько очистить кожу тела, используйте пилинг с ароматными травами и маслами. Выбирайте те ингредиенты, которые Вам особенно по душе. Хороший вариант — бодрящие арома­ты: цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут), розмарин, шалфей, герань, эвкалипт, можжевельник.

Итак, Вам потребуются не­сколько щепоток трав (ска­жем, розмарин и шалфей), капля аромамасла (к примеру, грейпфрутового), 100 г мор­ской соли и 30 мл масла для тела (можно использовать такие базовые масла, как оливковое или авокадо). Все хорошо перемешиваем и на­носим на тело массажными движениями.

Морская соль и частички трав отшелуши­вают омертвевшие клетки и улучшают микроциркуляцию крови, а запахи розмарина, шалфея и грейпфрута бодрят. В таком скрабе важно каче­ство, а не количество, поэтому достаточно использовать две-три травы и одно аромамасло.

СРЕДА

Обычно мы делаем пита­тельные и увлажняющие ма­ски для лица, а вот про тело как-то забываем. А зря. Вос­пользуйтесь специальным обертыванием. Перед ним примите душ, еще хорошо бы сделать массаж.

Смешайте крема с маслами жожоба и ши и несколькими каплями грейпфрутового и жасминового эфирных масел. Равномерно нанесите смесь на тело, укутайтесь полиэтиле­новой пленкой, сверху накрой­тесь одеялом и отдохните 20 мин. Смывать маску не надо.

ЧЕТВЕРГ

Наверное, каждая девушка знает, что хотя бы один разгру­зочный день в неделю — залог стройности и красоты. Раз­гружаться можно с помощью разных продуктов: кефира, гречки и т.п., а можно восполь­зоваться спа-меню. Важно знать, что блюда красоты го­товятся щадящими методами, например на пару, и в них не допускается использование полуфабрикатов и всевозмож­ных пищевых добавок.

Самые популярные ингре­диенты: свежие травы, олив­ковое масло, фрукты и овощи (авокадо, яблоки, шпинат, брокколи, морковь, помидо­ры), красная рыба, морепро­дукты, натуральные йогурты. Вот примерное меню на день:

Завтрак — салат из яблок, моркови и авокадо, с заправ­кой из йогурта;

Обед — рыба с овощами, при­готовленные на пару;

Ужин — рис и курица с карри.

ПЯТНИЦА

Главное в уходе за собой — ничего не забыть и не упу­стить, в том числе маникюр. Задачи спа-маникюра: очи­щение, увлажнение, питание, расслабляющий массаж рук и собственно маникюра. Нач­ните с использования мягкого скраба для рук: смешайте кофейную гущу, 1 ч.л. смета­ны и каплю любого эфирного масла. Смесью нежно помас­сировать кисти рук и смыть прохладной водой.

Теперь нанесите специаль­ное масло для размягчения кутикулы. Если нет специаль­ного, возьмите оливковое или миндальное. Саму кутикулу лучше не обрезать, а только отодвинуть маникюрной па­лочкой. Пилочкой придайте ногтям форму. Подпиливать надо сухие ногти, причем от края к центру. Потом нанесите на кожу и ногти увлажняющий крем и помассируйте руки несколько минут. Перед нане­сением лака удалите остатки крема с ногтей.

СУББОТА

Почему бы не включить в программу красоты роман­тическое свидание? Но оно будет непростым: займитесь вкусным боди-артом! Ванна с душистой пеной, полумрак, свечи, немного шампанского, шоколада, фруктов... И теперь приступайте к рисованию по телу. Вместо кистей будут Ваши руки, вместо красок — взбитые сливки, шоколад, кофейная гуща. Можно использовать и косметические маски или скрабы для лица и тела.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Конец одной недели и на­чало новой... Самая под­ходящая процедура для это­го дня — расслабляющая и успокаивающая ванна. Для этого подойдет ванна с морской солью. Соль питает кожу микро- и макроэлемен­тами, усиливает циркуляцию крови и лимфы, повышает жизненный тонус, снимает напряжение, усталость и даже избавляет от бессонницы.

Для поднятия тонуса нужно принимать горячую ванну (око­ло 40°С) в течение 15 мин. А можно наполнить ванну водой температуры тела (36,6°С), добавить несколько столовых ложек соли и полежать 20 мин.

Усилить успокаивающий эффект поможет морская соль с маслом лаванды. Ког­да будете принимать такую ванну, выкиньте из головы все проблемы и вопросы, максимально расслабьтесь и подумайте о чем-нибудь при­ятном, помечтайте, похвалите себя за проделанную работу над собой.

А перед выходом из состояния покоя и блаженства сосчитайте от 100 до 1 и толь­ко потом открывайте глаза.

После солевой ванны опо­ласкиваться не обязательно. Тело не растирайте насухо, а только аккуратно промок­ните, тогда соль останется на коже и продолжит свое полезное дело.