Ученые рассказали о пользе грецких орехов

Американские исследователи утверждают, что регулярное употребление этого продукта помогает снижать «плохой» холестерин и укрепляет сердечно-сосудистую систему организма.

Информация об этом была опубликована в издании Loma Linda University.

По мнению специалистов, для достижения благотворного эффекта в перспективе достаточно добавлять в ежедневный рацион полчашки грецких орехов. 

Для проведения научного исследования ученые задействовали 700 добровольцев, возраст которых варьировался от 63 до 79 лет. Участников поделили на две группы: одни должны были есть грецкие орехи каждый день, а другие – нет. Эксперимент продлился 2 года, и итоговые результаты выявили снижение уровня холестерина у тех, кто ел орехи, на 6,1 %. 

Ученые также добавили, что жирные кислоты, содержащиеся в грецких орехах, оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему организма.