Магнитные бури в марте 2022: что делать метеозависимым

В марте 2022 года ожидается несколько магнитных бурь, которые могут повлиять на самочувствие метеозависимых людей. Эксперты лаборатории рентгеновской астрономии солнца ФИАН уточнили календарь магнитных бурь 1-23 марта 2022.

 Начало весны в плане геомагнитных колебаний ожидается неспокойным.

Так, магнитная буря накроет Землю уже 3 марта, а ее пик придется на 4 марта. Сила шторма - G1.

11-12 марта возможно еще одно возбуждение магнитосферы нашей планеты. Но оно, согласно предположениям специалистов, не достигнет уровня магнитной бури.

Сила геомагнитных колебаний, согласно прогнозу Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института имени Лебедева РАН:

3 марта – 4 балла из 10

4 марта – 5 баллов из 10

11-12 марта – 4 балла из 10

Влияние магнитных бурь на людей

В период сильных магнитных бурь даже здоровые люди могут ощущать головные боли, усталость и недомогание. Возможны беспричинные ухудшения настроения. А люди, зависимые от перепадов космической погоды, отчетливее ощущают даже незначительные всплески солнечной активности.

Метеочувствительные люди в этот период могут жаловаться на головные боли, тошноту и головокружения. Могут наблюдаться боли в районе сердца и затылка, давить виски. Многие будут жаловаться на скачки артериального давления и старые травмы.

Ночи накануне магнитных бурь также могут быть неспокойными:

высок шанс бессонницы;

могут сниться неприятные сны;

из-за беспокойной ночи утром и днем может ощущаться сонливость;

возможно, обострятся хронические заболевания;

может наблюдаться упадок сексуальной активности;

возможны проблемы с контролем эмоций: вспышки гнева и приступы раздражительности;

жалобы на усталость, снижение концентрации и общую рассеянность;

снижение аппетита.

Из-за скачков артериального давления возрастет нагрузка:

на сердце – поэтому физические нагрузки необходимо ограничить;

на суставы – возможно онемение конечностей;

на сосуды головы – что провоцирует головные боли и головокружения.

Усугубить симптомы могут стрессы, лишний вес и неправильное питание (в том числе употребление алкоголя), наследственность, сахарный диабет, курение.

Что нельзя делать в период магнитных бурь

Тем, кто страдает от влияния магнитных бурь, стоит свести к минимуму употребление алкоголя, тяжелой пищи, кофеина и табачных изделий. Избегайте стресса и нагрузок на работе, не напрягайтесь.

От тяжелых физических нагрузок, особенно кардиоупражнений, стоит временно отказаться. При этом полностью исключать физическую активность также нельзя: ее просто стоит снизить – например, заменить интенсивную получасовую тренировку на часовую пешую прогулку перед сном.

В случае проявления опасных симптомов (тахикардия, обмороки, очень высокое давление) не нужно полагаться на самолечение, а следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как защититься от негативного воздействия магнитной бури

Врачи советуют людям, которые плохо переносят скачки давления, в дни магнитных бурь подстраховаться и соблюдать нехитрые правила.

Гипертоникам нужно пить побольше воды и снизить употребление соли в этот период, потому что соль задерживает жидкость в организме и ведет к повышению давления. А гипотоникам можно принять тонизирующую настойку элеутерококка или лимонника. Как правило, у гипертоников давление подскакивает, а у гипотоников, наоборот, падает.

В целом же метеочувствительным людям во время магнитных бурь рекомендуется:

хорошо высыпаться, чтобы у организма были силы на борьбу с симптомами магнитных атак;

пить воду в течение дня – еще одно важное правило;

избегать повышенных нагрузок, занятий спортом;

принимать контрастный душ, он поможет держать сосуды в тонусе;

для снижения уровня стресса при необходимости можно принимать мягкие успокоительные (зверобой, пустырник, валериана и прочие);

отказаться (хотя бы на время) от курения и употребления алкоголя; исключить жирные блюда и продукты.

дышать свежим воздухом, если не во время прогулок на природе, то хотя бы проветривая помещения.

При наличии хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых, стоит иметь при себе все необходимые лекарства.

Самая мощная магнитная буря

Самая мощная за историю наблюдений геомагнитная буря была зафиксирована в 1859 году. Тогда на Солнце несколько дней наблюдались многочисленные пятна и вспышки. Затем произошел корональный выброс массы (выброс вещества из звездной короны). Он достиг Земли всего за 18 часов.

Из-за бури в Европе и Северной Америке перестал работать телеграф. Северные сияния наблюдались по всему миру, даже над Карибами.

Ученые предполагают, что такие экстремальные бури бывают на Земле раз в 500 лет.