5 дыхательных практик, которые снимут сильную тревожность прямо сейчас

Дыхательные упражнения не зря славятся своей эффективностью: простые и сбалансированные вдохи и выдохи действительно могут успокоить даже в самую трудную минуту. А как правильно их делать — читайте в нашем материале.

Смотрите также:

Как заставить себя работать, если тревожность берет верх: 4 главных правила

«Кризис — время, чтобы вернуться ''домой''»: 5 советов психолога для тех, кто не понимает, как жить дальше

Механизм психологической защиты №1: проекция

«Если бы мужчины знали, какой ценой нам достаются новые люди»: женщины в соцсетях молят о мире

Новая жизнь после химиотерапии: как Сэльма Блэр борется с рассеянным склерозом, оставаясь женщиной и матерью