Врач Поляков заявил, что для улучшения самочувствия необходимо сбалансированное питание

Сбалансированный рацион поможет снабдить организм необходимой энергией, а также улучшить самочувствие, сообщил диетолог, эндокринолог Антон Поляков. Специалист отметил, что классический рацион правильного питания должен состоять из четырех частей. Так, первые 25% — это белки, еще 25% — овощи и фрукты, а остальное — крахмалистые углеводы и орехи. «Если человек будет так питаться, он будет хорошо себя чувствовать, нормально выглядеть, у него будет хватать сил и энергии», — рассказал Поляков в беседе с URA.RU. Врач-терапевт, эндокринолог, диетолог, профессор, Екатерина Кривцова добавила, что правильное питание необязательно должно быть дорогим. В такой рацион могут войти бюджетные овощи, фрукты, а также крупы и макаронные изделия.