Диетолог Поляков рассказал, как недорого и правильно питаться

Диетолог, эндокринолог Антон Поляков раскрыл секрет недорогой схемы, как можно правильно питаться. Об этом сообщило издание URA.RU.

По словам Полякова, рацион должен состоять из четырех частей, или 4 раза по 25%. То есть, 25% тарелки составляет животный белок, мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца, 25% — крахмалистые углеводы, например картофель, бобовые, макаронные изделия, 25% — овощи, зелень, фрукты и ягоды. И еще 25% — различные масла, орехи, семена.

Диетолог считает, что при подобном питании человек будет хорошо себя чувствовать, нормально выглядеть и у него будет хватать сил и энергии.

Ранее диетолог Вэнь Ланьсю назвал четыре продукта, которые помогут человеку укрепить свою печень.