Вишня, киви… Что поможет заснуть ночью без снотворного?
![Вишня, киви… Что поможет заснуть ночью без снотворного?](https://user34784.clients-cdnnow.ru/localStorage/news/53/17/a2/01/5317a201_resizedScaled_1020to574.jpg)
Сон – это необходимость. Даже вес зависит от недосыпа – каждые 2 часа дефицита сна приносят по 500 лишних Ккал. Поэтому важно вовремя ложится спать и тратить на это нормальные 7-8 часов. А что делать, если не удается заснуть? В этом случае не обязательно покупать снотворное.