Диетолог перечислила продукты, которыми можно заменить фруктовый йогурт

Йогурты с фруктовыми наполнителями можно заменить наиболее полезными молочными продуктами. Об этом рассказала диетолог Ева Шишова. 

Так, например, альтернативой могут стать кефир или ряженка. 

— Для того, чтобы поддержать свежесть йогурта, в котором есть фруктовые наполнители, требуется большое количество различных химических добавок. Например, в качестве консерванта используется сахар, — рассказала Шишова, пишет «Лента.ру». 

Также она отметила, что если человек будет употреблять фруктовый йогурт в больших количествах, то это может навредить его здоровью. 

Однако для того, чтобы сделать натуральный йогурт более вкусным, к нему можно добавить джемы, варенье или же свежие фрукты. 

Эксперт заключила, что ряженка является самым полезным молочным продуктом, поскольку в ее составе — лакто-бактерии. 

Недавно Шишова рассказала, что картофельные чипсы, любимые многими, могут нанести ощутимый вред здоровью из-за обилия в них соли и прочих усилителей вкуса.  Она советует обратить внимание на обилие хлебцев и снеков в магазинах.