Психолог заявила, что приятная заставка на телефоне может снимать стресс

Эксперт отметила, что на экран смартфона мы смотрим часто, поэтому там должно быть что-то приятное.

Приятная заставка в смартфоне поможет снять стресс и побороть негативные эмоции, рассказала Газете.ru психолог и бизнес-консультант Яна Лейкина.

Она сообщила, что существуют разные простые способы, позволяющие улучшить настроение и восприятие действительности, в том числе — установка приятной нам картинки в телефоне.

«Выбор заставки находится в зоне нашего управления. Взгляд на экран смартфона падает каждые несколько минут, поэтому изображение на экране очень сильно на нас влияет, осознаем мы это и нет», — отметила психолог.

Лейкина не рекомендует выбирать слишком яркую гамму, так как это вызовет ненужное эмоциональное возбуждение. В приоритете должны быть позитивно-нейтральные цвета, которые для каждого индивидуальны. «Чаще всего это натуральные оттенки, связанные с природой — цвет неба, травы, цветов», — добавила она.

На заставке может быть изображение любимого человека, ребенка, пейзаж, репродукция — главное, чтобы картинка вызывала позитивные эмоции.

Также психологи советуют чаще гулять, так как это помогает справляться со стрессом.