Немного о бессоннице.
Иногда у меня бывает так, что время далеко за полночь, а сна ни в одном глазу. В доме тихо, все уже спят. Кроме меня. И пряника, который либо косплеит конницу Будённого, либо закапывает в кафель следы своих преступлений.
Что с этим делать?
Первое правило здорового сна: кота надо загонять. Набегается за своими мышками - нитками - проводами, вывалив язык на плечо, и уляжется, простым смертным не мешая.
Можешь забить на собственный сон и засесть за игру. Наиграешься, отложишь ноутбук, в котором геральт утопцев на тонкие ломтики шинковал, посмотришь в окно - а там рассвет. Красивое. Но такое часто себе не позволишь.
Лишь в том случае, если спать все равно надо, можно выпить тёплого чая или валерьянки. Но рискуешь быть затоптанным котом, который внезапно решит возлюбить ближнего своего, как самого себя.
Перед сном хорошо музыку послушать. У меня вот Eluveitie в середине плейлиста всю жизнь были, уже условный рефлекс выработался - как слышу, так отключаться начинаю, при всей моей любви к ним.
Лишь в том случае, если музыка не помогает, комнату надо проветрить. А когда поймёшь, что у тебя с пельменями из морозилки очень много общего - немедленно завернуться в одеяло. Кайф!
В крайнем случае, если мне всё это не помогло, я включаю в ютубе документалку про маньяков - серийников или прохождение какой-нибудь игры, да подлиннее. Ещё ни разу не смотрела дольше сорока минут.
А вообще для меня лучший способ борьбы с бессонницей - выйти на учёбу. Времени она требует много, и засыпаю я прекрасно. Иногда даже стоя.
А какие у тебя рецепты борьбы с бессонницей? Расскажи следуй_за_штормом фэш_пишет.