Сделай 10 тысяч шагов к жизни

27 сентября, во Всемирный День сердца, пройдет акция «10 000 шагов к жизни», призывающая к активной  здоровой жизни, борьбе с гиподинамией.

Для поддержания физической активности человек должен делать в день не менее 10 000 шагов! Многие ли из нас могут похвастать этим? Меньшее количество - от 5 000 до 7499 - считается уже малоэффективным. Если же вы делаете менее 5000 шагов в день - это неоспоримое свидетельство того, что у вас сидячий образ жизни.

Вице-президент «Лиги здоровья нации» Николай Кононов считает, что главная задача Лиги - оказывать как можно большее влияние на тех людей, кому надо решительно менять свой образ жизни, наращивать двигательную активность.

- Мы меняем менталитет человека, его взгляд на свое здоровье. Двигательная активность позволяет человеку жить долго, качественно и счастливо. Именно поэтому мы предлагаем каждому начать делать первые шаги вместе с нами по сохранению, укреплению и развитию своего здоровья», - говорит он.

Акция начнется в 12.00 у павильона №5 ВДНХ и пройдет по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада.

Откроют мероприятие президент «Лиги здоровья нации», академик Лео Бокерия;  член Президиума Лиги здоровья нации, депутат Государственной думы ФС РФ  Ирина Роднина; главный внештатный специалист Департамента здравоохранения г. Москвы по медицинской профилактике, руководитель отдела профилактики внутренних заболеваний ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины Минздрава России» Нана Погосова; депутат Мосгордумы Лариса Картавцева.

Во время акции специалисты Департамента здравоохранения Москвы измерят всем желающим артериальное давление, частоту сердечных сокращений, жировой индекс тела, дадут необходимые рекомендации. Все желающие могут также посетить семинар «Основы здорового образа жизни».