Как сохранить ментальное и физическое здоровье в период турбулентности
Организм человека реагирует на стресс на физическом уровне. Из-за напряжения появляются спазмы, боли, развиваются хронические заболевания. Это доказано многими научными исследованиями.
Остеогимнастика — не просто упражнения ради упражнений. Это комплексный и научный подход к оздоровлению. Этот метод работает с вниманием, дыханием, интуитивными движениями. Самое важное — восстановить баланс физического и психоэмоционального уровня.
Как остеогимнастика влияет на организм:
- Комплексное оздоровление (улучшается подвижность суставов, проходят боли в спине и шее, налаживается работа внутренних систем организма, улучшается лимфоток, укрепляется иммунитет);
- Коррекция фигуры и омоложение тела (выравнивается осанка, уменьшаются объемы тела, подтягивается живот, появляется тонус в мышцах, уходит целлюлит);
- Омоложение лица (уменьшаются морщины, овал лица становится более четким, улучшают состояние и тонус кожи);
- Восстановление психоэмоционального состояния (улучшается качество сна, появляется внутреннее спокойствие, уходят последствия стресса, появляется энергия).
Негармоничные эмоции откладываются в теле в виде спазмов. Чтобы убрать зажимы, нужно работать с психосоматикой. С другой стороны, если запрещать себе испытывать положительные эмоции, организм тоже реагирует. От тоски действительно можно заболеть. Причем, человек эти процессы обычно не осознает.
Остеогимнастика — это диалог
Остеогимнастика — это внутренний разговор с телом и организмом, настройка на себя. Тренировка в чувствовании. Самое важное — доверие к себе, целостный подход, понимание взаимосвязи психического и физического. Это взгляд вглубь себя и поиск опоры в себе. После занятий остеогимнастикой становится буквально легче дышать и жить. Найти подходящую группу можно в Интернете.
Ранее +1Платформа рассказывала, как и какую помощь можно оказать беженцам. Локальные военные конфликты приводят к массовому исходу мирного населения из зоны бедствия. Этим людям очень нужна поддержка.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.