Как справиться с приступом тревоги: советы врача-терапевта
![Как справиться с приступом тревоги: советы врача-терапевта](https://static.mk.ru/upload/entities/2022/03/23/20/articles/detailPicture/12/87/ad/4c/b57ba6fa65c3a09df6f0a55d0b4cbdbd.jpg)
Тревога – это отрицательно окрашенное настроение с чувством беспокойства, напряжения и страха. В умеренных количествах такие эмоции полезны: помогают мобилизовать силы и найти выход из экстремальных ситуаций. Но для беспокойства должны быть основания и в норме оно длится ограниченный период времени. «МК в Питере» решил спросить у врача-терапевта Ирины Есковой, что можно сделать при приступе тревоги, без применения лекарственных препаратов.