Помогают ли кардиотренировки сбросить вес
![Помогают ли кардиотренировки сбросить вес](https://images11.popmeh.ru/upload/img_cache/777/7771d032ae74711884c4335b0ad3ff06_ce_1920x1280x0x0_cropped_1332x888.jpg)
Многие уверены, что бег - лучший способ похудеть, ведь это интенсивная кардионагрузка. Но действительно ли такие упражнения помогают снижать вес? И если это так, то сколько нужно заниматься?
Многие уверены, что бег - лучший способ похудеть, ведь это интенсивная кардионагрузка. Но действительно ли такие упражнения помогают снижать вес? И если это так, то сколько нужно заниматься?