Косметолог раскрыла простой секрет красивой кожи

Врач-косметолог, дерматолог Наталья Петренко рассказала, что важно для здоровой и красивой кожи.

Со слов доктора, белок – это строительный материал не только для нашей кожи, но и для ногтей и волос. Помимо этого, именно белок принимает участие в создании гормонов и ферментов.

Чаще всего, некоторые проблемы с кожей связаны с дефицитом белка в организме. Именно по этой причине важно знать уровень общего белка в крови. В норме этот показатель должен находиться в интервале 65–85 г/л. Для этого следует каждый день употреблять белок из расчета 1–1,5 грамма на килограмм вашего веса.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com