Названа польза от ежедневной ходьбы в течение 20 минут

Короткие регулярные прогулки способны принести положительный результат. Названа польза от ежедневной ходьбы хотя бы по 20 минут.  Как сообщает infox.ru, прогулка позволяет увеличить подвижность. Продолжительное нахождение в положении сидя может спровоцировать ухудшение состояния позвоночника и суставов. Ежедневные активные прогулки могут способствовать снижению веса. Физические упражнения позволяют снизить вероятность развития сахарного диабета второго типа, улучшить кровообращение и наладить работу сердца. Благодаря стимулированию кровотока улучшается память. При помощи прогулки можно снять стресс.