Врач рассказал, как распознать психоэмоциональное расстройство и справиться с ним

Перегрузка информационного пространства негативной информацией и сложная экономическая обстановка может повлиять на психическое состояние людей. Как справиться с психоэмоциональным расстройством, рассказал психиатр, главный врач психиатрической клиники «Госпитальная» Марчел Додица. 

По словам эксперта, о подобном расстройстве можно говорить, если появились такие симптомы, как бессонница, повышенная тревога, беспокойство, раздражительность. 

В зависимости от состояния человека, есть два варианта преодоления проблемы: либо прибегать к помощи психологов, либо пытаться справиться с ситуацией самостоятельно. Если человек перестает испытывать радость, у него преобладают мысли негативного характера, то стоит обращаться за медицинской помощью. 

Игнорировать подобные состояния не стоит, предупредил эксперт. На начальном этапе психоэмоциональное расстройство можно достаточно легко вывести в благоприятный исход. 

Чтобы предупредить тревожность, эксперт посоветовал почитать полезную, позитивную литературу, посмотреть комедии или легкие фильмы, прогуляться, заняться спортом или найти хобби, передает ФАН.

До этого семейный психолог Юлия Изотова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, как справиться с весенней хандрой.