К ЗОЖ приятно приобщиться

На набережной Цесаревича ходили с палками и заклеивали гамбургеры

«Каждое движение – жизни продолжение» – под таким девизом прошло мероприятие, организованное администрацией Владивостока. Жители краевого центра знакомились со скандинавской ходьбой и интересными физическими упражнениями, получали рекомендации врачей и полезные подарки. Участники мероприятия смогли убедиться, что физическая активность может быть увлекательным занятием, приносящим положительные эмоции.Акция собрала молодых и пожилых, детей и их родителей, тех, кто пришел специально, и тех, кто, отдыхая в это время на набережной, заинтересовался происходящим. Для них врачи поликлиники №1 разъясняли, что входит в понятие здорового образа жизни, рассказывали о пользе утренней гимнастики и правильного питания.Также медики демонстрировали скандинавскую ходьбу – экономичный и доступный способ поддержания здоровья в любом возрасте. Жительница города Ирина Евгеньевна Навродская – из числа тех, кто уже знаком с такой ходьбой. Она специально пришла на акцию, организованную городскими властями, чтобы и опытом поделиться, и что-то новое узнать. – Когда была за границей, то обратила внимание, что там очень много моих ровесников ходит с палками. Я сначала недоумевала, потом заинтересовалась и выяснила: прогулка с палками называется скандинавской ходьбой, это своего рода оздоровление организма. Прочитала, что, когда бегаешь, работает только одна группа мышц, а когда занимаешься скандинавской ходьбой, задействовано 98% мышц. Утверждают, что это даже помогает восстанавливаться после инсульта. Еще скандинавская ходьба помогла мне найти людей по интересам – для общения. Это мой способ побороть лень, заставить себя не лежать на диване, а выйти из квартиры. Мне седьмой десяток пошел, – рассказывает пенсионерка.Провели организаторы и небольшой эксперимент: желающим предложили прицепить шагомер и немного погулять, а потом выясняли, сколько же шагов «намотано». Самый лучший результат оказался на счету у ребенка – у непосед есть чему поучиться. Шагомеры же остались в подарок. Настроение поднимали и цветные воздушные шары, подаренные всем присутствующим.Представители фитнес-клуба под зажигательную музыку показывали, как держать себя в форме благодаря физическим упражнениям и боевым искусствам, а также с помощью спортивных снарядов. Для менее динамичных граждан врач лфк провел блицтренинг по гимнастике, которую можно выполнять лежа в постели. Всем известные упражнения махи руками и ногами, велосипед помогут быстрее проснуться. Участников акции ждал и приятный сюрприз: в ходе викторины на тему ЗОЖ организаторы разыграли среди зрителей абонементы в тренажерный зал. Горожан проверили на знание спортивных песен, стихов, девиза Олимпийских игр, после чего 25 разовых и 1 месячный абонемент в фитнес-клуб стали наградами для самых активных участников.Площадку на набережной Цесаревича, где прошла акция «Каждое движение – жизни продолжение», украшали не только баннеры с полезной информацией. Стояли там и макеты с изображениями наших вредных привычек – жирной пищи в виде гамбургера, а также алкоголя и сигарет. Горожанам было предложено определить самого-самого «вредного», заклеивая выбранную картинку стикерами. Так, к концу акции символы того, что не должно присутствовать рядом со словами «здоровый образ жизни», были почти полностью заклеены. Больше всего стикеров оказалось на макете гигантской сигареты.– Очень интересно было посмотреть на мероприятие. Согласен, что в здоровом теле – здоровый дух, моя семья любит вести спортивный образ жизни. Я сам в прошлом профессиональный спортсмен, внука хочу приучить к здоровому образу жизни, – отметил Владимир Вилков, участник акции, выигравший несколько абонементов в фитнес-зал вместе с маленьким внуком.Напомним: мероприятие прошло в рамках реализации муниципальной программы «Здоровый город» на 2014 – 2018 годы.– Программа наша работает уже третий год, мы проводим акции, направленные на борьбу с социально значимыми болезнями, в том числе с туберкулезом, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, – поясняет замначальника отдела по реализации полномочий в сфере охраны здоровья администрации Владивостока Наталья Борисюк. – Акции, подобные сегодняшней, пропагандируют среди населения здоровый образ жизни. Быть здоровым – это практически обязанность каждого, обязанность перед самим собой, перед любимыми, родными и близкими. А движение – это лишь одно из жизненных показаний, без которого нет здоровья, нет жизни. Еще древние греки говорили: хочешь быть здоровым – двигайся, хочешь быть красивым – двигайся. Оставьте телевизор, диван, компьютер, присоединяйтесь к нам, двигайтесь вместе с нами.Следующая акция в рамках этой программы будет приурочена ко Дню пожилых людей и, соответственно, будет направлена на сохранение здоровья людей этого элегантного возраста. – Для участия в акции мы пригласим эндокринолога, терапевта. Горожане при помощи врачей смогут проверить уровень сахара, холестерина в крови, артериальное давление. Каждый уважающий себя человек наравне со своим весом и ростом должен знать и эти показатели, – считает Наталья Борисюк.