Эксперты назвали 5 вредных для завтрака блюд

Есть на голодный желудок можно далеко не все. Врачи предупреждают: употребление некоторых продуктов натощак может привести к сбоям пищеварительной системы и другим неприятностям.

Завтрак – самый важный прием пищи. Однако несколько продуктов, которые жители привыкли есть по утрам, могут плохо сказаться на здоровье. Специалисты поделились списком вредных завтраков.

Плохим вариантом будут кукурузные хлопья с большим содержанием сахара. Несмотря на то что они позиционируются как идеальный продукт именно для утреннего приема пищи, на самом деле они приводят к повышению уровня глюкозы в крови и скорому возвращению чувства голода.

В список утренней «запрещенки» эксперты также включили йогурты и копченые изделия.  Обычный бутерброд с сыром и колбасой содержит половину суточной нормы калорий. Поэтому специалисты не советуют включать это блюдо в утренний рацион, пишет Express.

Манная каша тоже не имеет практически никакой пищевой ценности из-за отсутствия клетчатки и высокой калорийности. Это блюдо может привести к нарушению эпителиального барьера кишечника.