Специалисты указали на четыре полезных свойства бананов

Бананы, эти популярные жизнеутверждающие плоды, очень полезны, и не только высоким содержанием различных полезных веществ, но и своим неповторимым ароматом. Об этом сообщает радиостанция «Комсомольская правда» со ссылкой на американского врача-диетолога Джули Аптон.

Специалист, в частности, перечислила четыре свойства этих плодов, которые считает самыми полезными для здоровья. Первое, на что она обратила внимание, – это  содержание полезных веществ. По ее словам, один средний по размеру банан может содержать в себе до 110 килокалорий, 30 граммов углеводов и 3 грамма клетчатки.

Кроме того, бананы весьма богаты витаминами. Речь идет о марганце, витамине C, 10% суточной нормы калия и 25% – витамина B. Также они, будучи достаточно сытными, не содержат никаких жиров.

Кроме того, специалисты из Университета Чикаго выяснили, что одного запаха бананов достаточно для того, чтобы заметно снизить чувство голода.

фото: m24.ru