Москвичи прошли 10 000 шагов во Всемирный день сердца

27 сентября во Всемирный День сердца Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» провела акцию «10 000 шагов к жизни». Сотни москвичей прошли по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада. Мероприятие прошло в рамках Национального года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями под лозунгом «Здоровая семья, Здоровая Москва, Здоровая Россия».

Акция «10 000 шагов к жизни» основана на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения» и рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».

Открыл мероприятие Президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия. «Наша акция проходит в рамках Всемирного дня сердца, который отмечается во всем мире понятно по каким причинам – сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему занимают в мире довлеющее значение в инвалидизации и смертности людей. Есть определенные рекомендации, они входят в норму оздоровления людей, в том числе вот этот тест – 10 тыс. шагов», - пояснил Лео Бокерия.

Акция знаменательна тем, что Лига здоровья нации недавно подписала соглашение с Министерством здравоохранения РФ и с Департаментом здравоохранения Москвы. «Сегодня здесь наши московские коллеги проводят обследования. Я привожу этот пример для того, чтобы сказать, что мы таким образом продолжаем расширять наши усилия, и очень надеемся, что это даст свои плоды в ближайшее десятилетие» - рассказал Лео Антонович.

Во время акции специалисты Департамента здравоохранения Москвы измерили всем желающим артериальное давление, частоту сердечных сокращений, жировой индекс тела и дали необходимые рекомендации. В завершение мероприятия главные внештатные специалисты провели семинар для населения на тему: «Основы здорового образа жизни».