Что заставляет сосуды и сердце стареть раньше времени: говорит врач-кардиолог

Некоторые повседневные привычки, в числе которых сидячее времяпровождение, могут способствовать тому, что сосуды и сердце человека стареют раньше времени, – об этом говорит кардиолог Екатерина Племянникова.

Рассуждая о том, что заставляет сосуды и сердце стареть раньше времени, врач-кардиолог перечислила в интервью возможные причины. Нарушенный режим ночного сна. Малоподвижное существование. Отсутствие контроля над питанием. Хронический стресс. Курение. Нежелание проходить диспансеризацию или своевременно обращаться к врачу. Племянникова заметила, что отсутствие регулярного графика сна, его недостаток или, наоборот, избыток является одним из самых серьезных факторов, подрывающих здоровье сердечно-сосудистой системы. С некачественным, плохим сном ассоциируется гормональные, эндокринные нарушения, повышение давления и уровня сахара в крови. Что касается сидячей работы, отсутствия необходимых нагрузок, малоподвижности, сердце и сосуды по этой причине становятся слабыми, уязвимыми, поскольку их элементарно не тренируют, не укрепляют. В свою очередь, люди, тяготеющие к вредному питанию, заставляют свои сосуды и сердце стареть раньше времени, когда употребляют много соли, сахара, переработанного красного мяса, насыщенных жиров и мало цельных растительных продуктов. Тем, кто склонен сильно волноваться и переживать по любому поводу, врач Племянникова рекомендует учиться приемам, позволяющим лучше справляться со стрессом. «Хронический стресс провоцирует аритмию, гипертонию, и лучшим способом борьбы с ним являются приносящее удовольствие хобби, а также занятия спортом, во время которых «сгорают» гормоны стресса», - добавила эксперт. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие привычки могут усиливать подверженность человека инфаркту миокарда.