Похудеть к лету быстро и без мучений: советы диетолога

Врач-диетолог дала простые советы похудения к лету. Помимо соблюдения водного режима, это ещё и правила правильного питания. Советы дала Елена Соломатина. По её словам, безболезненное и, главное, относительно быстрое похудение - это не миф. 

В беседе с News.ru Соломатина отметила, что достаточно отказаться от сладкого, простых углеводов и пива. В то же время, добавить в рацион следует больше овощей и фруктов. Мясо должно быть нежирным. Это, например, курица, кролик и индейка. Также можно и нужно есть рыбу. 

Яйца, творог и нежирные кисло-молочные продукта также оставляем, - сказала диетолог. 

Как уточняют "Невские новости", ещё одним важным шагом к похудению является соблюдение водного режима. Пить следует по 30 мл воды на каждый килограмм тела каждый день.