Названы продукты, которые наиболее полезны для здоровья суставов

Врач-инфекционист, нутрициолог Светлана Ищенко в своем телеграм-канале назвала самые полезные для суставов продукты.

Лидером списка оказался холодец, который признан природным хондропротектором, стройматериалом для хрящей, суставов и связок. В рацион человека рекомендуется добавлять и желатин, который также называют гидролизованным коллагеном, необходимым соединительным тканям.

Как сообщает NVL, людям также следует употреблять достаточное количество белка. В топ полезной еды для суставов также попал гранат.

Наконец врач советует не пренебрегать натуральными комплексами добавок, в которых содержится хондроитинсульфат и глюкозаминсульфат, остеол, дигидрокверцетин и ресвератрол, а также аминокислоты L-глицин, L-лизин, L-пролин.