Диетолог развеяла миф о запрете ужина после шести часов вечера при похудении

Диетолог Ольга Павлова развеяла миф о запрете для худеющих есть после шести вечера. Она объяснила, что время приемов пищи зависит от времени подъема и отхода ко сну. По словам cпециалистки, худеющим нужно ужинать за 3-4 часа до сна или за 2 часа до сна при позднем завершении рабочего дня.