Употребление брокколи поможет замедлить прогрессирование остеоартрита

Эксперты отмечают: есть некоторые доказательства того, что диета с высоким содержанием крестоцветных овощей может предотвратить развитие артрита.

Существует более 100 типов артрита и связанных с ним состояний. Остеоартрит и ревматоидный артрит – 2 наиболее распространенных типа этого заболевания, пишет издание Express.

По словам специалистов Фонда артрита США, если у вас диагностирован ревматоидный артрит или остеоартрит, то очень важно есть здоровую пищу и соблюдать сбалансированную диету. Одним из таких продуктов они называют брокколи.

Эта капуста богата витаминами К, С и кальцием, который благотворно влияет на укрепление костей. Кроме того, в брокколи содержится соединение под названием сульфорафан. 

Исследования показали, что он помогает предотвратить или замедлить прогрессирование остеоартрита. К тому же это органическое соединение обладает противораковым и антибактериальным эффектами.

Также медики добавляют, что для профилактики артрита будут полезны регулярные физические упражнения. В сочетании со здоровой и сбалансированной диетой они помогут поддерживать нормальный вес, что уменьшит нагрузку на суставы. 

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.