Как не беспокоиться о будущем и начать жить настоящим

Отказ от борьбы с тревогой является ключом к её эффективному управлению. Стратегии медитации и осознанности могут усугубить тревогу, если они используются по неправильным причинам. Принятие жизненных трудностей — первый шаг к уменьшению страданий. Принятие — это не вера в нашу способность справляться…

Направления: Самопознание, Управление эмоциями.