Доктор Маджлиси назвала боль в костях признаком дефицита витамина D

Медик перечислила симптомы, которые могут свидетельствовать о нехватке этого элемента.

В статье издания ETNT врач Нима Маджлиси назвала основные признаки недостатка витамина D в организме. По словам эксперта, в первую очередь нужно обратить внимание на боли в костях. Связано это с тем, что дефицит витамина оказывает влияние на отложения кальция и может стать причиной потери костной массы или ее деформации. В результате кости станут хрупкими, поэтому легко получить перелом или другие травмы.

Другим заметным признаком проблем с витамином D может стать мышечная слабость. Внутри клеток мышц становится мало кальция, поэтому их сокращение быстро вызывает слабость.

Еще одним симптомом дефицита этого элемента считается нестабильность психики. Человек испытывает приступы раздражения, депрессивные настроения вплоть до апатии. 

Врач напомнила, что восполнить недостаток важного элемента можно с помощью солнечных ванн, частых прогулок, особенно в хорошую погоду. В отдельных случаях после консультации и ряда обследований врач может назначить прием аптечных препаратов.