Психолог посоветовала нервным людям больше дышать

Психолог и доктор медицинских наук Марлин Вэй рассказала, что с помощью дыхания можно уменьшить стресс и обрести спокойствие. Она объяснила, что дыхательные практики позволяют снизить тревогу и посоветовала нервным людям ежедневно использовать специальные упражнения на дыхание.