Диетолог Мэри Кейт Киз назвала полезные продукты для психологического здоровья

Врач-диетолог Мэри Кейт Киз дала комментарий относительно полезных продуктов для психического здоровья человека. К ним относят ягоды, яйца, грибы. Их употребление способствует снижению стресса и тревоги, устранению апатии. Эксперт отметила, что ягоды за счет большого количества витаминов - антидепрессантов в составе становятся природным успокоительным средством. Яйца содержат большое количество холина. Их периодический прием способствует улучшению памяти и нормализации сна. Грибы богаты витамином D.Об этом сообщает infox.ru.