Как избавиться от тревоги и беспокойства

К сожалению, негативные мысли о тревоге и дисфункциональное поведение, направленное на избавление от неё, только усугубляют тревогу. Работа над тем, чтобы принять свою тревогу и противостоять ей здоровым способом, окупится в долгосрочной перспективе. "Я просто хочу перестать чувствовать тревогу…

Направления: Управление эмоциями, Здоровый образ жизни, Психология здоровья.