Доктор Елена Малышева рекомендовала снижать холестерин физическими нагрузками

Врач и телеведущая Елена Малышева сообщила, что в борьбе с холестерином поможет правильное питание и физические нагрузки.  Специалист рекомендовала обратить внимание на вес. Если присутствуют лишние килограммы, то от них необходимо избавиться. Кроме того, для снижения уровня холестерина важно заниматься физическими упражнениями. Нагрузка помогает сжигать жиры и вредные вещества. Она посоветовала сократить употребление сахара и перейти на рацион правильного питания. Так, 125 граммов лосося в день снизят холестерин на 7%. В качестве домашних обезболивающих Малышева рекомендовала использовать лед и жгучий перец. Они изменяют порог раздражительности рецепторов кожи