Употребление апельсинов снижает холестерин и препятствует образованию болезней сердца

Апельсины богаты множеством полезных веществ. Благодаря им понижается уровень холестерина, а также улучшается состояние сердечно-сосудистой системы. Витамин С, который содержится в апельсинах, помогает мышцам эффективно восстанавливаться после тренировки. Это вещество снимает напряжение и уменьшает боли. В апельсинах содержится большая доза лимонной кислоты. Это вещество снижает риск развития рака пищевода. Кроме того, употребление этих фруктов полезно людям, которые имеют предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, передает Eat This, Not That. Правильное питание помогает в борьбе со стрессом. При депрессии рекомендовано перейти на средиземноморский рацион.