Что нужно есть для восстановления печени? Помогает даже с алкоголем

Врач-диетолог, нутрициолог Марина Макиша рассказала, какие продукты следует добавить в рацион для восстановления клеток печени.

 

По её словам, для здоровья печени нужно есть томатную пасту и нежирный творог. В томатной пасте содержится ликопин — антиоксидант, эффективно восстанавливающий клетки печени.

Ликопин эффективен, даже если человек принимал алкоголь. В нежирных сортах творога сдержится такая аминокислота, как метионин. Это вещество ускоряет метаболизм, помогает похудеть.

Эти продукты полезны в силу того, что часто печень повреждается из злоупотребления сладким, фастфудом или алкоголем. В таких случаях вся глюкоза из быстрых углеводов сразу попадает в печень и только там трансформируется в жирные кислоты. Это может привести к жировой болезни печени. Названные продукты как раз от этого и защищают.