Температурные качели: почему лучший вариант отдыха на майские — дача

Россияне уже предвкушают майские праздники и планируют, как провести длительные выходные. Многие обычно использовали это время как дополнительный отпуск для поездки на южные моря. Не задумываясь, что температурные качели — это серьезное испытание и нагрузка для организма. Как рассказал в беседе с корреспондентом ФАН академик РАН, заместитель президента Российской академии образования, врач Геннадий Онищенко, майские праздники лучше провести на даче или за городом, а не заграничном туре по жарким странам «На днях поступила информация от ВЦИОМ, согласно которым 55% россиян собираются провести майские праздники дома. Еще 42% собираются провести выходные на даче или за городом. И это хорошо. Хотя отчасти такие показатели являются наследием коронавируса и в какой-то мере сложной экономической ситуации», — считает Онищенко. Кто-то скажет, что же здесь хорошего, когда нет возможности как следует прогреться на южных заграничных курортах. Однако, как объяснил врач, такое «прогревание» вряд ли пойдет на пользу. Дело в том, что для адаптации при смене климатических поясов организму человека требуется две недели. Но, как правило, у среднестатистического россиянина именно столько длится заграничный отпуск. А если говорить о майских праздниках, то эти выходные и того короче. Получается, что после адаптации организму как раз бы отдохнуть и набраться сил, но пора лететь домой, а там новая перестройка. «Что мы творим со своим здоровьем, выезжая на каникулах за рубеж? Садимся в самолет, летим в Турцию. Но нашему организму необходимо две недели, чтобы адаптироваться к южному климату. Потом вроде как начинается биологическая и метаболистическая гармония, но уже надо лететь назад. В такой ситуации особенно чреваты полеты на южные курорты, когда в России еще холодно: из холода в жару и обратно. Это серьезное испытание и нагрузка для всего организма. Люди делают это, не зная и не понимая, какой вред себе наносят», — пояснил академик. Министр здравоохранения России Михаил Мурашко посоветовал россиянам пройти процедуру ревакцинации от коронавирусной инфекции в майские праздники. По его словам, меры по профилактике COVID-19 продолжают действовать.