Употребление тахини снижает риски сердечного приступа и инсульта

Тахини является пастой из молотого кунжута. Несколько ложек этого продукта на завтрак укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают риски возникновения сердечного приступа и инсульта. Кроме того, этот продукт регулирует уровень холестерина. Он нормализует циркуляцию крови и выводит из организма яды, а также токсины. Тахини содержит белок, клетчатку, кальций, а также жирные кислоты омега-3. Эта паста может использоваться как средство от анемии, поскольку в избытке содержит железо. Диетологи рекомендуют употреблять тахини со сгущенным соком из фруктов, ягод или овощей. Этот продукт придает организму энергии, что заставляет человека чувствовать себя бодрее, передает издание Turkiye. Диетолог Нурия Дианова рекомендовала совмещать основные блюда с овощами. Такой рацион позволит получить больше полезных веществ и сохранить фигуру.