Питание по биоритмам человека

ОБЩАЯ СХЕМА ПИТАНИЯ ПО БИОРИТМАМ.

❗время - Подъем

время - вода в течение 30 мин после пробуждения в любом комфортном для вас обьеме и температуре.

время- завтрак не больше чем через час, исключение 1,5 часа после подъёма.

❗время - Первый перекус через 2,5-3,5 часа.

❗время- Обед через 2,5-3,5 часа после первого перекуса.

❗время- Второй перекус через 2,5-3,5 часа после обеда.

❗время - Ужин через 2,5-3,5 часа после второго перекуса.

❗время- Третий перекус за 1,5-2 часа до сна.

Если принимать пищу каждые 2 часа и менее включается программа набора.

Хотите чтобы я рассчитала ваш рацион индивидуально?

Обратите внимание: Эксперты рассказали, что будет с организмом человека, если отказаться от мяса, сахара и углеводов.

Другие материалы по питанию читать здесь

Подписывайтесь на мой канал, задавайте вопросы и ставьте лайки.

#диета #правильное питание и похудение #биоритмы #здоровье #здоровье и красота

Если перерыв более 4-х часов -блокировка обменных процессов.

Больше интересных статей здесь: Диета.

Источник статьи: Питание по биоритмам человека.