Ученые назвали идеальный режим сна

Сон имеет большое влияние на состояние здоровья человека. В молодости люди считают, что надо много спать, чтобы хорошо выглядеть и восстановить физическую силу. Сотрудники Бригамского женского госпиталя выяснили, что продолжительность сна влияет на память в среднем и пожилом возрасте.

Ученые назвали идеальный режим сна - семь часов в день. На качество памяти влияет не только недосыпание, но и п