Иммунолог Продеус заявил, что витамины из пищи усваиваются лучше всего

Витамины, поступившие в организм с пищей, усвоятся наиболее качественно. Об этом рассказал врач-иммунолог, педиатр и телеведущий Андрей Продеус.

«Если вдруг вам кажется, что питание у ребенка не слишком полноценное и не такое уж разнообразное, так что ему точно нужны витамины, — работайте над улучшением рациона, а не над выбором наилучших искусственных добавок», — сообщил медик в своем блоге.

По его словам, дети, у которых нет проблем со здоровьем, при качественном и разнообразном рационе обычно не нуждаются в дополнительном приеме витаминов и микроэлементов. Состояние гиповитаминоза возникает обычно при болезни либо неправильной диете, и чтобы определиться с его причиной, Андрей Продеус посоветовал обратиться к врачу.

Длительное следование рисовой монодиете может привести к авитаминозу и ослаблению иммунитета, рассказала нутрициолог Ната Гончар. Постоянное употребление одного риса способствует появлению атрофии мышц и разрушению костей.