Диетолог Московиц предупредила об опасности голодания ради похудения

Сильное ограничение питания негативно влияет на состояние здоровья и не позволяет эффективно избавиться от лишнего веса. Об этом сообщает издание Eat This Not That со ссылкой на мнение врача-диетолога Лизы Московиц.

Медицинский специалист утверждает, что вопреки распространенному мнению голодание не способствует эффективному похудению. По ее словам, недостаток питания приводит к набору веса, что обусловлено замедлением метаболических процессов в организме ради его выживания. Московиц советует питаться регулярно, избегая больших перерывов между приемами пищи.

В свою очередь врачи-нутрициологи Лиза Янг и Эми Шапиро рекомендовали не исключать из рациона богатые углеводами и жирами продукты. По их словам, они необходимы организму для нормального функционирования.

Специалисты Европейского медицинского института ожирения (IMEO) ранее заявили о пользе употребления продуктов с омега-3 жирными кислотами. По их словам, они помогают бороться с чувством города, провоцирующим переедание.